自分らしさ研究所

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怒られている人を見て、自分まで恐くなってドキドキしてしまう時の対処法

自分が怒られているわけではないのにドキドキして恐くなってしまう。HSPや感受性・共感性の高い方はそんな経験があると思います。そんな時、どう対処して乗り切ればよいのか、経験を元にご紹介します。
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親戚と仲が悪くても問題なし。叔母に嫌われて親族付き合いに悩んだ話

親戚同士が仲悪い、疎遠、親戚づきあいのカタチも人によって様々です。頑張らなくて大丈夫。
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人生満たされない。完璧主義をやめたら幸福を感じるようになった話

不自由があるわけではなけど、いつも心が満たされない。そんな時は自分の「完璧主義」について考えてみて。正確性や精度が高いのは良いことだけど、完璧主義にはデメリットも...幸せを感じる邪魔をしているかもしれません。
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もしや嫌われてる?なぜか自分にだけ冷たい態度の人への対処法

悪いことしたつもりはないのに、自分にだけ冷たい態度の人は、どう対応したらよいか迷いますよね。 もし、傷ついて悩んでしまっているなら、相手の心理を知って、対応策を考えましょう。
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仲良いグループ。自分のいない場所で楽しそうな友達に嫉妬しちゃう時の対処法

仲の良い友達のグループ。自分のいない場で楽しむ友達に嫉妬した経験はありませんか?正直つらいですよね。 でも、その嫉妬にメリットがないことにも気付いているはず。今回は、友達への執着や依存を手放す方法をご紹介します。
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電話に出るのがこわい。仕事の電話対応への苦手意識を克服する方法

仕事の電話応対が苦手な方、少なくないですよね。苦手意識を持つ心理を探ると、緊張が軽減できます! 電話に出るのがこわい、その原因は心理にあるものです。うまくやろうとするプレッシャーに負けていることも。電話応対が苦手な原因と対処法をご紹介します。
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年下上司に見下されてストレス。悔しい気持ちを切り替えて強くなれ!

転職が当たり前の現代社会。年下の上司を持つことも少なくなく、その上司との関係に悩む方もまた少なくありません。嫌な上司の下で働くのはストレスフルですが、どう乗り越えてゆけば良いのか、年下正社員に見下されるパート主婦の目線で語ります!
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気遣いし過ぎる人はめんどくさい?過剰な気遣いがうざがられる理由

人に嫌われたり、ネガティブに思われることが恐くて、つい気遣いしてしまう方も多いですよね。でも、その気遣いが相手の負担になっていることも...せっかくの思いやりを相手にも自分にも残念なものにしないためにも、自分を見つめ直してみましょう。
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大人なのに爪を噛む癖が恥ずかしい。「咬爪症」と深爪の改善方法

つい爪を噛んでしまう癖に悩む方、いらっしゃいますか?過去に爪を噛む癖「咬爪症」があった筆者が、そのコンプレックスを克服した経験と対処法をご紹介します!コンプレックスを克服して、自分らしく過ごせる日々を手に入れましょう。
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きつい言い方に傷つく。口調がきつい人の心理と職場での対処法

そんな言い方しなくても良いのに...と言いたくなるような、きつい人っていますよね。職場だと関わらないわけにもいかず、どう接して良いか難しいもの。今回は言い方のきつい人に傷つかないための対処法をシェアします!
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